В котласском центре общения старшего поколения прошел оздоровительный семинар

В июне в котласском центре общения старшего поколения прошла встреча с экспертом по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Инструктор ЛФК Котласской центральной городской поликлиники Александра Ковальчук рассказала большом значении физической подготовки к сезонным работам на дачных участках и провела занятие по лечебно-оздоровительной гимнастике.

Собравшиеся выполнили комплекс упражнений для профилактики артроза и остеохондроза, задали интересующие вопросы и получили полезные советы по организации комфортных условий труда для своего здоровья.

– С началом дачного сезона очень важно знать, как уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, чтобы сохранить хорошее самочувствие. Особенно это актуально для людей старшего поколения, которые проводят много времени на приусадебных участках. Поэтому мы решили пригласить специалиста, который может научить делать разминку правильно, — пояснила руководитель клиентской службы СФР в Котласе и Котласском округе Ольга Сергеева.

В центре пожилые северяне могут поделиться опытом, обсудить актуальные вопросы, получить нужную информацию и интересно провести время: для них подготовлены компьютеры, лекционный зал, мини-библиотека и место для отдыха.