Добавить новость
Все города России от А до Я
Архангельск на Ria.city
Severodvinsk.ws — новости в Архангельске и Архангельской области 24/7

В Архангельске рассказали, чем кормить школьника, чтобы он хорошо учился

Блог сайта «Царьград»
169

В преддверии начала учебного года архангельский диетолог поведал секреты правильного перекуса для школьника. Специалист рассказала, чем нужно кормить детей, чтобы они были полны сил и хорошо учились.

Врач-диетолог Татьяна Рыкалова напомнила, что правильное питание — основа здоровья. Школьникам она посоветовала есть по принципу Гарвардской тарелки, 50% от которой составляют овощи, а оставшиеся 50% пополам делят белки и углеводы.

Эксперт отметила, что ребёнку необходимы три полноценных приёма пищи и один перекус. Как добавила Рыкалова, дети, которые учатся в первую смену, иногда пропускают завтрак, так как только проснулись и ещё не успели проголодаться. Это, по её словам, может сформировать неправильную пищевую привычку, а для того, чтобы её избежать, необходимо наладить режим сна.

Диетолог подчеркнула, что завтрак — это батарейка, без которой мозг на первых уроках не сможет работать в полную силу.

Если ребёнок не позавтракал дома, соответственно, первые два урока он каким-то образом пытается выжить. Мозги здесь точно будут плохо работать, потому что им нужно стимуляция, они должны быть накормлены.

— отметила Рыкалова в беседе с 29.RU.

А вот ужин родителям стоит планировать, отталкиваясь от содержимого школьного обеда. Если там было первое, второе, салат и булка, то вечерний приём пищи лучше делать лёгким. В том случае, конечно же, если ребёнок съел всё предложенную в школе, а не только одну условную булку, так как ему понадобятся силы на домашнюю работу и возможные кружки.


Все новости Архангельска на сегодня

Другие новости Архангельска

Губернатор Архангельской области Александр Цыбульский

Владимир Путин и Александр Цыбульский обсудили вопросы повышения качества медицинской помощи в Архангельской области

Александр Цыбульский провёл встречу с председателем комитета ГосДумы по развитию Дальнего Востока и Арктики Николаем Харитоновым

Губернатор Архангельской области доложил Президенту РФ о развитии импортозамещающих технологий в промышленности

Александр Цыбульский провел встречу с председателем Комитета Госдумы РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики Николаем Харитоновым



Lizzo

Певица Lizzo предала тысячи полных женщин



Частные объявления в Архангельске и Архангельской области



Подводный носитель "Посейдонов" вышел на испытания

Архангельск на Ria.city


Архангельск

Термотрансферный настольный принтер TSC TTP-244Pro


Другие города Архангельской области

Архангельск на Severodvinsk.ws


Архангельск

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G



Severodvinsk.ws — паблик городских новостей Архангельска и региональных новостей Архангельской области в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Severodvinsk.ws — ваши новости без цензуры сегодня и сейчас эксклюзивно из Архангельска.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


Архангельская область укрепляет позиции в судоремонте: объемы работ выросли в два раза

Красота, интеллект и амбиции: три архангелогородки поборются за титул «Мисс Офис – 2025»

Термотрансферный настольный принтер TSC TTP-244Pro

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G


Новости Архангельска

Архангельск

Сотрудники архангельского УФСИН сегодня гуляют


Собянин показал, как будет выглядеть новая станция метро

Новую станцию метро «Бульвар Генерала Карбышева» посвятят инженерным войскам

Собянин рассказал о проекте станции метро "Бульвар Генерала Карбышева"

В этом году в Архангельской области на воду спустят два судна ледового класса


Спорт в Архангельской области



ATP

Индиан-Уэллс (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Микельсеном, Хачанов – с Шелтоном, Алькарас – с Шаповаловым, Циципас – с Берреттини


Экология в Архангельской области





Архангельск

В Архангельске разрабатывают дроны для фронта: как помочь производству?




Архангельск

Пункт технического обслуживания локомотивов «Обозерская» СЛД «Няндома-Северная» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» отмечает 20-летие


Все города России от А до Я