Добавить новость
Все города России от А до Я
Архангельск на Ria.city
Severodvinsk.ws — новости в Архангельске и Архангельской области 24/7

В Архангельске рассказали, чем кормить школьника, чтобы он хорошо учился

Блог сайта «Царьград»
169

В преддверии начала учебного года архангельский диетолог поведал секреты правильного перекуса для школьника. Специалист рассказала, чем нужно кормить детей, чтобы они были полны сил и хорошо учились.

Врач-диетолог Татьяна Рыкалова напомнила, что правильное питание — основа здоровья. Школьникам она посоветовала есть по принципу Гарвардской тарелки, 50% от которой составляют овощи, а оставшиеся 50% пополам делят белки и углеводы.

Эксперт отметила, что ребёнку необходимы три полноценных приёма пищи и один перекус. Как добавила Рыкалова, дети, которые учатся в первую смену, иногда пропускают завтрак, так как только проснулись и ещё не успели проголодаться. Это, по её словам, может сформировать неправильную пищевую привычку, а для того, чтобы её избежать, необходимо наладить режим сна.

Диетолог подчеркнула, что завтрак — это батарейка, без которой мозг на первых уроках не сможет работать в полную силу.

Если ребёнок не позавтракал дома, соответственно, первые два урока он каким-то образом пытается выжить. Мозги здесь точно будут плохо работать, потому что им нужно стимуляция, они должны быть накормлены.

— отметила Рыкалова в беседе с 29.RU.

А вот ужин родителям стоит планировать, отталкиваясь от содержимого школьного обеда. Если там было первое, второе, салат и булка, то вечерний приём пищи лучше делать лёгким. В том случае, конечно же, если ребёнок съел всё предложенную в школе, а не только одну условную булку, так как ему понадобятся силы на домашнюю работу и возможные кружки.


Все новости Архангельска на сегодня

Другие новости Архангельска

Губернатор Архангельской области Александр Цыбульский

Александр Цыбульский провел встречу с председателем Комитета Госдумы РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики Николаем Харитоновым

Александр Цыбульский провёл встречу с председателем комитета ГосДумы по развитию Дальнего Востока и Арктики Николаем Харитоновым

Александр Цыбульский встретился с жёнами бойцов СВО: новые инициативы поддержки

Александр Цыбульский поздравил жительниц Архангельской области с Международным женским днем



Nirvana

Музыка Nirvana в новом звучании: Hard Rock Orchestra выступил в Красноярске



Частные объявления в Архангельске и Архангельской области



Подводный носитель "Посейдонов" вышел на испытания

Архангельск на Ria.city


Архангельск

Архангельская область: промышленность и креативные индустрии — два пути к успеху


Другие города Архангельской области

Архангельск на Severodvinsk.ws


Архангельск

В Архангельске снимут кинокомедию со звёздами ТНТ: улицы перекроют



Severodvinsk.ws — паблик городских новостей Архангельска и региональных новостей Архангельской области в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Severodvinsk.ws — ваши новости без цензуры сегодня и сейчас эксклюзивно из Архангельска.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


В Архангельске снимут кинокомедию со звёздами ТНТ: улицы перекроют

Власти Поморья установили табу на льготные дрова для северян с твердотопливными котлами

«Малыгин». К 105-й годовщине подвига первых советских полярников в Арктике

Архангельская область: промышленность и креативные индустрии — два пути к успеху


Новости Архангельска

Архангельск

Девятиклассники Архангельской области выбрали предметы на ГИА


ВТБ: рекордное число предпринимателей выбрали преференциальные режимы Дальнего Востока и Арктики в 2024 году

На рынке труда Архангельской области началось весеннее оживление

ВТБ: рекордное число предпринимателей выбрали преференциальные режимы ДВ и Арктики в 2024 году

Из Казани запускают прямые рейсы на китайский остров Хайнань 


Спорт в Архангельской области



Андрей Рублёв

Рублев не прошел в третий раунд турнира серии "Мастерс" в Индиан-Уэллсе


Экология в Архангельской области





Архангельск

Архангельские программисты совсем не уважают тестовые задания на собеседовании




Архангельск

Тарифы на электричество взлетят до небес: в марте вводятся новые строгие правила ЖКХ для всех россиян с недвижимостью


Все города России от А до Я